ФИТНЕС ДОМА
Как похудеть за один месяц, выполняя дома несложные упражнения всего по 10 минут в день
МОЯ ЦЕЛЬ
Повышение общей физической формы
Регулярные физические тренировки на дому помогут сбросить лишний вес, улучшить самочувствие, увеличить силу и гибкость
Это особенно полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или хочет поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии.
ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК В ЦИФРАХ
- 10 минВ день может быть достаточно при интервальных тренировках
- 2-3 недПосле этого срока тело обретет форму и станет сильнее
- 3-4 недПосле этого срока тело начнёт худеть, улучшится самочувствие
МОТИВАЦИОННАЯ ФРАЗА
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»
Альфред де Мюссе
Тренировки на каждый день
Спасибо за тренировку сегодня!
— Благодарность от завтрашнего Я
